冬季如何防止脱发

文章来源:深圳新生植发医院  发表时间:2015-09-22 10:52:04

   冬季如何防止脱发?进入冬季,气温骤降,很多网友反映自己脱发现象又严重了,似乎冬季特别容易脱发。那么冬季应该如何防止脱发呢?为大家总结了一些实用的方法,给大家分享一下.

  1、科学洗头

  科学的洗头是预防冬季脱发最实用的方法。由于冬季温度比较低,很多人洗完头就直接出门,导致头皮受到严重刺激,加重脱发。因此,冬季洗头后建议用热吹风吹至8成干以上,这样才能放心去户外。如果遇上大风、降温的情况,要注意保暖,可以戴上帽子,防止受寒。

  2、补充蛋白质

  人的头发主要成分就是蛋白质,冬季由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解变快,导致脱发甚至其他疾病。因此,冬季还需要补充优质蛋白质食品,如鱼类、虾、蛋类、牛肉、鸡肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的维生素和微量元素,这也是头发生长必须的养分之一。

  3、少吃油腻和甜食

  冬天来了,很多人喜欢吃火锅、吃热辣的东西,殊不知这都是对头发不利的习惯。中医认为:冬季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。过甜、过酸食物,会使肝功能偏亢;油腻的食物尤其会加重肝的负担,造成脱发。因此,冬季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩、油腻、生冷及刺激性食物。这个原则不止适用于冬季,任何季节都必须谨记。甜食和油腻永远都是脱发的禁忌。

  以上是我们为大家总结的冬季如何预防脱发的经验。一般来说,季节交替变化很容易给我们的健康带来危机,对于脱发患者来说,在每个季节交替时做好准备,掌握养生之道,就更能在平时减轻脱发的症状,坚持下去必然有较大的成果。

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