深圳新生植发告诉您经常脱发掉头发怎么办?

文章来源:深圳新生植发医院  发表时间:2018-03-21 14:22:23

深圳新生植发医院告诉您经常脱发掉头发怎么办?很多人在生活中都饱受掉发脱发的困扰,这是什么原因呢?为什么我们会掉头发呢?

深圳新生植发告诉您经常脱发掉头发怎么办?

1,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落.

2,肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应.头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,脱发.

3,毒素积累:忧愁,污染,不良习惯等会使人体吸收,产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官,各系统,一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成脱发.

4,铜,钙,镁,锌,硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发

5, 失精:指男子性行为过多,精泄过多,阳气亏损,身体虚弱,无以荣养须发,造成头发脱落.

6,忧愁:现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发.

7,环境污染:人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落.

8,不良习惯:生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠 ,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发.

9, 不良饮食:饮食结构发生了变化,谷类,青菜类食品减少, 脂肪 ,蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发.

10,养护不当:过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强,质量低劣的洗发护发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发

那么经常掉头发应该吃些什么呢?我们一起看看。

豆类

经常掉发的人应该多吃豆类食品,因为豆类食品中丰富的蛋白质可以帮助头发的生长,也会使头发更加坚韧不易掉落。除此之外,豆类食品还含有丰富的铁、锌元素和维生素H。

坚果类

坚果中含有丰富的硒元素,而硒元素对于头皮健康有着重要的影响。健康的坚果类食品如核桃、杏仁、腰果等都是适合多加食用的。常吃不仅能帮助生发还能改善发质。

墨绿色蔬菜

蔬菜中的纤维质可以帮助生发,还有利于皮肤的健康。墨绿色的蔬菜富含铁元素和钙元素,这两种元素对于头发的健康有很大帮助。因此常食菠菜、韭菜、椰菜等墨绿色蔬菜非常有利于头发的健康。

谷物

谷物不仅有利于牙齿的健康,对于头发的健康也有很大帮助。谷物类食品含有丰富的锌、铁、维生素B等,对发质的营养有很好的补充作用,适合经常食用。